co dalej

[...] ostatnio tylko się nasila. Ogólnie problem ten mam odkąd pamiętam, od zawsze mam włosy ledwo za ramiona, nigdy nie urosły dłuższe. Wyłysieć jeszcze nie wyłysiałam, ale z uwagi, że jest coraz gorzej, to kto wie co dalej. Na dzień leci mi ich teraz tak około 300 i wyraźnie straciły na gęstości. Na badania idę za 2 tygodnie, zobaczymy co wyjdzie.

[...] - PO 4 H SNU ZROBIENIE PRZYSIADU BEZ CIEZARU SPRAWIA MI KLOPOT HEH UKLAD NERWOWY TO NAJWAZNIEJSZE CO MASZ W ZAWODACH TROJBOJU, A UKLAD TEN BYL WYRWANY ZE SNU!!!!! Co dalej... Miałam okazje przeprowadzić z Wodynem trzy godzinna rozmowę na temat trójboju, moich treningów i techniki. Dowiedziałam się wielu ciekawych rzeczy w tym pewnych [...]

Michael co dalej z treningami bo już ponad 4 tyg ćwiczeń minęły i ja zaczynam następny bo nie wiem co robić

poczekaj jeszcze tydzień nikt nie chudnie liniowo, pierwszy tydzień był taki przejściowy trzeba zobaczyc co dalej :-))

[...] znacznie nasiliło. Póki co biorę leki przeciw zapalne, chodzę na terapię i mam nie ćwiczyć siłowo. Jedynie rozciąganie i cardio wchodzi w grę. Teraz najważniejsze, czyli co dalej? Prawdę powiedziawszy ja pojęcia nie mam. Nie wiem czy rozkład BTW trzymać taki jak przed czy coś zmienić?? Na razie będę wrzucać tylko wypiski z jedzeniem, prowadzenie [...]

[...] zrobić? Grzegorz Nowak: Przede wszystkim nie można się poddawać. Należy cały czas uparcie dążyć do celu i nie zwracać uwagi na porażki. A sukcesy przyjdą same. Armpower: Co dalej – walki zawodowe, inne turnieje? Grzegorz Nowak: W ciągu ostatnich dwóch miesiącach startowałem w trzech ciężkich turniejach i na razie nie myślę o niczym [...]

Dokładnie tak Marto :-)) jutro interwały, poniedziałek i środa ostatnie dwa siłowe, wtorek wytrzymka i koniec Już się nie mogę doczekać co dalej :-D

[...] według tego planu - FBW, który przedstawiłem wyżej. Generalnie w niedziele minie 6 tygodni (bez paru dni) od kiedy jestem na FBW i IF'ie. Szczerze powiedziawszy nie wiem co dalej ze sobą zrobić. Na pewno chcę kontynuować treningi na siłowni i może coś oprócz tego - basen, tabata. Mogę dalej ciągnąć FBW po zamianie kilku ćwiczeń czy proponujecie [...]

[...] miekkie ciało na udach i tyłku mam nadzieję że uda mi się z tym coś zrobić. zaczęłam już myśleć czy by nie wejść na zerowy bilans, ale ciężko mi będzie zjeść więcej jak teraz jem często na siłę. Na razie zaczęłam 2 tydzień nowego treningu będę się obserwować, może zwiększenie ilości dni treningowych też zwiększy apetyt. Zobaczymy co dalej :)

jednak musisz jeszcze troche poczytać, żeby cokolwiek odpisać więc nie ma co dalej drążyć tematu ;-) pozdrawiam, spam off

Albo jeszcze taniej %-) Kiedyś to nie można było sobie na takie luksusy pozwolić, drogie tak były że nei wiem Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-08-15 17:14:04 Haha dokładnie tak jest , choć znam takich co dalej są zwolennikami supli ze stanów bo tam to lepsze i koniec kropka :)

Pewnie trzeba potwierdzić i myśleć co dalej

[...] żadko) jak już napisałem jem coś "na mieście" z powodu braku czasu. W szkole pomiędzy zajęciami (lekcje / fakultety) od czasu do czasu najdzie mnie ochota na zjedzenie czegoś niezdrowego. Jak widać diety jako takiej nie mam. Mój jadłospis nie jest jakoś usystematyzowany. Jak napisał mój przedmówca, teraz pomyślimy co dalej. Pozdrawiam

[...] zlecial, ale na plecach sie sporo zadzialo, barki tez sie uwypuklily, z pomiarow wynika ze tylek sie trzyma, tylko te boczki takie oporne. Po urlopie sie zastanowie co dalej, no i tez wytyczne dietetyczne zostawiam dietetykowi, bo jednak priorytet jest caly czas na zdrowie i lepsze samopoczucie, wiec pod to sie podporzadkuje. Moze lekka [...]

O nie - tgu :-D znienawidzone przeze mnie ćwiczenie na Crossficie :-) nie rozumiem ludzi, którzy to lubią :-P zawsze jak widzę, że to robią na crossficie to myślę sobie "biedni ludzie, przyjść na zajęcia i takie nudy robić" %-)%-) po 3 powtórzeniach powiedziałabym - dobra, fajnie było ale co dalej? %-)

[...] jestem zmeczona. Wiekszosc cwiczen zostawilam bez zmian, czesc zamienilam na unilateralne i przemieszalam, tak zeby powstal FBW. Przetestuje przez ten tydzien i zobaczymy co dalej. Wstepny plan jest taki: 1. 1a. Dzien dobry 4x8-10 1b. Wyciskanie jednoracz 10/6/6 2a. Bulgary 12/12/8/8 2b. WL 5x5 3a. RDL jednonoz 8/8/8/8 3b. Pompki max/max/max 2. [...]

@ ostatnio był 2 mies.temu. Wcześniej też była taka długa przerwa, wiec trudno powiedzieć co dalej będzie. Kcal coś tam liczę cały czas, ale trudno mi się trzymać założeń. W tym okresie przypadkowej redukcji to często ciężko mi było dobić do 1500 kcal, nieraz w ogóle wypadał np. 1 posiłek a potem jak miałam czas to nadrabialam i wypadało 3-4k więc [...]

[...] daną chwilą. To był uczucie nicości, jak nowo narodzenie, bez przeszłości i bez przyszłości. Wkrada się w twoją technikę, w moment w którym umysł jest czysty. Soshu Oyama dalej mówi o wielu duchowych aspektach karate, kiedy uczył i trenował. Podekscytowanie "Kiai" i uczucie "mu" oraz jego wielki entuzjazm przy nauczaniu [...]

[...] kg - francuskie sztangą 4x10 26 kg brzuch : - spięcia zwykłe : 40,40,40 - scyzoryki : 25,25 nie wiem nie myślałem nad pompkami na jednej ręce, na razie to ja myślę co dalej z ćwiczeniem w ogóle, w poprzednim tygodniu miałem 3 dni takie zakwasy, że ledwo chodziłem ( pewnie dlatego, że mniej ćwiczę) dzisiaj też ledwo triceps zrobiłem po [...]

[...] i plecy na rozruch, zakwasy już prawie zeszły, ale dziwne to, że po pompkach mam, aż takie zakwasy i tak długo znowu 5 dni i jeszcze do końca nie zeszły tylko nie wiem co dalej czy zrobię pompki w piątek bo nie wiem czy znowu zakwasów tricka nie będę miał...... ale jakby coś to w sobotę walnę albo w niedziele bica chyba zrobię w czwartek bo na [...]